岩棉板容重的计算公式为：容重 = 岩棉板的质量 ÷ 岩棉板的体积。

在实际计算中，需要先测量或获取岩棉板的相关数据：

质量：使用合适的称重设备，如电子秤等，称出岩棉板的重量，单位通常为千克（kg）。
体积：对于规则形状的岩棉板，如长方体，可通过测量其长、宽、高，然后根据公式体积 = 长 × 宽 × 高来计算，单位一般为立方米（m³）。如果岩棉板形状不规则，可以采用排水法等间接测量方法来确定其体积。

例如，一块岩棉板质量为 50kg，经测量其长为 2m、宽为 1m、高为 0.1m，则其体积为 2×1×0.1 = 0.2m³，那么这块岩棉板的容重 = 50÷0.2 = 250kg/m³。

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